40期．王師兄您的頭髮變黑了

作者：大光國小練功場 吳師兄

台南市府城一區大光國小練功場有一位王師兄，今年84高齡（民國20年次），參加返老還童氣功修煉甫半年，親証他修煉本功法的功效，果真"返老還童"不虛。據他本人談起：練功前每天夜尿3-4次，睡眠品質非常不好，血壓最高才90毫米汞柱，指甲是灰色，走起路腳跟抬不起來，拖在地上沙沙作響。

但現在已像脫胎換骨、氣血通暢，雖未必是今生最圓滿，但已經能夠每天一覺到天亮；頭髮也百日築基，自第四個月起逐漸由白髮變黑髮，眉毛似乎也有變黑的態勢，血壓更早有起色，已提升到 110 -120毫米汞柱的正常值，連手指甲、氣色都變好看了。

更難能可貴的，每早的氣功跑步腳步輕盈，往昔舉足維艱症狀不見了，如果有人稱讚，他謙虛回答：「感恩老師睿智開創啟發我的人生，教練無私奉獻，辛苦教授，我只是照葫蘆畫瓢啦！」其實，王師兄對功法的作用及原理，內心都有許多不同的感受、讚嘆，生命的價值意義從此演化，好的生命品質和尊嚴由此建立！生活的快樂指數暨對本功法修煉信心的提升，確是不言可喻。

依照宇宙法則是「你想要得到什麼，你必須先付出什麼。」，淨空法師說：「如果你想要有財運，你必須播下財富的種子，讓他生根發芽，等待他的開花結果」，因此為了要豐富健康快樂的人生，小小的付出是必然的！王師兄的神效，看似容易，但他恆心及心領神會、專注的學習修煉，也是足堪稱許和嘉勉。

我們知道鳥類中壽命最長的應屬老鷹，一生可活到70歲，但老鷹活到40歲時，牠的爪會因為自然老化的緣故，無法有效的捕捉到獵物，啄也因為變得又彎又長，不能順利叼食，牠的翅膀也因為羽毛太厚重，使得飛翔非常的吃力，因此牠必需經過一段很痛苦的自我磨鍊的重新過程；先是用啄擊打岩石，直到脫落，靜候重生，再忍痛把腳指甲一根根的拔掉，再拔掉羽毛，等五個月後才能重獲新生，才能再擁有後面30年的歲月。相較之下，王師兄的修煉付出，應該慶幸簡易多多！

老鷹的故事給我們這樣的啟示「其實生命中沒有什麼過不去的事情，問題是你被困難嚇倒？還是振奮精神挑戰困難？有時我們會遇到生命的極限，消極的人接受極限，積極的人挑戰極限。」，這個故事，老鷹活到40歲以後，能再活30年，關鍵是因為牠作了積極的選擇。

在我們生命中有時候必須做出困難的抉擇，啟動一個重生的歷程，拋棄舊的包袱，學習新的技能就能發揮潛能，創造新的未來，這樣的事例在癌症患者中不乏其例，有時候挑戰生命的過程中，反而會激發你的潛能，使你幹出不平凡事業來。可貴的就是這樣執著，真修實煉講究的是身（生理）、心（心理、思想：證實因情緒極度悲傷會造成某些癌症的產生，而當他去除這項心理因素時，病也隨之去除）、靈（心靈：靈性的進展可以圓滿累世無形的業障幫助脫離阻礙），三大方面的提升，才算真正的健康。

哲諺：人生有四本存摺（―建康、情感、事業、金錢），如果健康失去，其他存摺都將過期，曾經有人形容「健康是自己不受罪，兒女不受累，少支出醫藥費，累積養老費。」，又有人引喻：「疾病是惡性透支，十年努力奔小康，一場大病全泡湯」。

近來常聽到「每天運動15分鐘，可以延長壽命3年」的廣告詞，的確，從東森新聞得知：台層國家衛生研究院溫啟邦教授和國立體育大學衛沛文教授，發表在知名期刊「剌骼針（Lancet）的研究發現，每天只要運動15分，就可以降低死亡率14%，平均壽命延長3年。溫教授從一家大型體檢機構的健康管理數據庫中分析了1996年到2008年期間416,175人（男性199,265名女性216,910名）的健檢報告，每個案例平均追蹤8年，並根據會員填寫的健康問卷資料，將每人的運動量，分為不運動、低運動、中運動量、高運動量、非常高運動量5組後，評估各組的死亡風險和平均壽命，研究結果顯示，高達54％的人不運動，只有22％的人從事少量運動，與不運動組相比，低運動量組（每天運動15分，一周累計92分鐘）的死亡率減少14%，癌症死亡風險降低10%, 心血管疾病死亡風險也降低20%，另外只要每天再多增加15分鐘的運動量，就可以再減少4％的死亡率及I％的癌症死亡風險。（錄自東森新聞）

看起來國內開始警惕到國人54％不運動加22% 少量運動，有的人都常久坐不運動的生活方式，會成為健康的危險因子，此時此刻，倘若由政府衛生體育單位，提倡鼓勵國人勤練返老還童氣功，可以適時彌補國內不運動人口增加健康，藉免成為健保不利的一群。

然而每個人都清楚，好的生命品質和尊嚴，就是要有健康的身體，要有好的生活品質才能有美麗的人生，老師的慈悲智慧開創簡單、易學、有效的返老還童氣功，應是當下最難能可貴的妙方。