44期．蛻變 重生

作者：二二八紀念公園練功場 楊麗永

我是一個67歲的家庭主婦，前年12月，因為女兒反對我用腦去面對那麼多不可知的未來，因此全部出脫我多年精神全副專注的股票投資。由於成績不甚理想，整個人頓失目標，心中悔恨不已，身心靈痛苦萬分。

去年過完農曆年，我決定離開居住30年的高雄，到台北跟女兒、女婿、外孫女生活，因為生活沒有重心，大安區房子又小，女兒上班早出晚歸，跟女婿又沒有交集，只有一些高中同學可以聯絡，不甚寂寞。

遷居異地，狀況惡化

慢慢的身體有了變化，吃不下飯，睡不著覺（本來就失眠），體重在5個月中竟然消瘦了5公斤，到台大檢查身體，一切正常，我甚至懷疑是不是得了憂鬱症。

我感覺身體什麼地方都不對，沒有食慾，以前未曾感冒咳嗽帶痰，現在竟然時常感冒，右腿不太能伸展，腰椎因為年輕時在浴室滑倒，導致第四、五節滑脫，現在更不舒服。皮膚竟然有一小部份濕疹，經常癢得半夜掛急診治療，免疫系統出了問題。

因緣際會，去年七月女兒要回高雄偕我同行，本來只要住4天，後來竟長住到現在。

回高雄後，我去朋友開設的身心科診所，訴說著自己的狀況，包括不喜歡面對外人，在家裡窗簾全部拉下，不看電視（尤其是血腥畫面），對以前喜歡的事物都興趣缺缺，那時我腳常無力，思想全是負面，精神不振，焦慮不安。

身心改變，走出憂鬱

後來我一面吃藥（包括焦慮安眠藥），一面強迫自己走出去，參加社區活動，面對人群，認識不同層次不同年齡的朋友。經常閱讀健康雜誌，從中獲得醫學知識，健康活力之道無他，感動在於日常的點點滴滴中，試著從日常生活中去尋找。

也要學著感恩惜福，臉上常常微笑，保持愉悅的心情，隨遇而安，隨心自在，遇事不要急躁，心常靜則神安寧。去發現每天活著的意義，探尋支撐自己生命價值的信仰。與他人互動，心中切勿存著心結，那只會給自己不安與煩惱。營造正向快樂生活，多結交正向朋友也能讓自己快樂。

體會這些寶貴的知識後，身體力行，我終於走了出來，也脫離了長年的憂鬱症。

練功，另一個重生

這又是人生的另一個重生，朋友常鼓勵我早起練功，平時我有快走一、二個鐘頭的習慣，有一天清早睡不著，就早起到了附近的二二八紀念公園。

記得三個月前的這個清晨，我走進「返老還童氣功練功場」，教練韓清川跟師兄姊們的熱情給我很好的印象，讓我直覺這是一個很好的磁場。韓教練總是把每個動作的精髓都一再強調，讓學員能知道錯誤改進，我很珍惜這個緣份，每天五點半準時到達練功場，從不遲到早退。

經過兩個月，去作老人健檢，報告出來跟去年同時比較，高密度膽固醇由79.6跳到93.8，低密度膽固醇竟然趨於正常，由134掉到123，飯前血糖由103掉到94，血壓也趨於穩定值，腎絲球過濾率也由120.4升到131.6，真令我意外驚喜。現在又有好的食慾，體重也增加2公斤，安眠藥目前已停掉，由血清素及放鬆藥代替，感謝這個功法及教練無怨無悔的付出，使我在短短的三個月時間，身體病痛獲得改善，恢復健康。

態度決定一切，你會發現蛻變的自己，擁抱健康。感謝天感謝地，感謝創辦人蔡良安老師，祝福大家平安快樂。